Sandrine BOUQUET, votre naturopathe et réflexologue plantaire aux Bréviaires, proche de Rambouillet
Découverte de la naturopathie
Dès l'enfance, l'observation de la nature (les arbres, les plantes, le potager familial) m'a très tôt intéressée. Des études et un début de vie professionnelle dans la finance m'en ont éloignée mais je ressentais toujours le besoin de ce contact avec la nature.
J'ai découvert la naturopathie offrant une diversité de techniques pour prendre soin de soi au naturel et de façon durable. Je me suis formée au CENATHO car les enseignements proposés correspondaient à mes valeurs et m'ouvraient sur d'autres domaines (les bases de l'alimentation saine, la phytologie, l'énergétique chinoise entre autres). J'ai apporté des modifications dans mon alimentation, introduit des techniques de relaxation. J'ai rapidement observé les effets positifs : presque plus d'infections hivernales, l'arrêt de mes allergies saisonnières , une meilleure gestion de mon stress. En résumé : moins de fatigue et plus d'énergie.
Compléments de formation en bien-être et nutrition
Je me suis aussi formée aux massages bien-être pour aider à relâcher les tensions, apaiser le stress et retrouver énergie et sérénité.
J'ai prolongé ma formation auprès de l'institut SIIN (Institut Scientifique en nutrition santé durable) pour acquérir des connaissances complémentaires ciblées sur le surpoids, l'obésité et le diabète.
Approfondissement de la réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire découverte lors de ma formation en naturopathie m'a tout de suite intéressée. J'ai acquis les bases mais je ne me sentais pas légitime de la proposer dans ma pratique en cabinet. J'ai choisi l'EPRP (Ecole de Podo Réflexologie de Paris) en raison de l'intégration de l'énergétique chinoise apportant une vision globale de la personne et une proposition de rééquilibrage par rapport à une vision uniquement anatomique des zones réflexes sur les pieds.
Sensibilité au bien-être féminin à chaque étape de la vie
Mère de 2 filles de 27 et 24 ans, je me suis intéressée au bien-être et aux ressentis de la femme aux différentes étapes de sa vie. Je propose des ateliers d'informations aux adolescentes sur la connaissance de leur corps et de leurs cycles. J'accompagne les femmes ayant des dérèglements hormonaux créant des troubles plus ou moins supportables (un syndrome prémenstruel marqué, des douleurs anormales pendant les règles, une endométriose, un syndrome métabolique ovarien polyendocrinien ...).
La ménopause (que je débute moi-même) est une phase naturelle dans la vie hormonale d'une femme mais encore trop perçue négativement (symbole de déclin de la féminité !). En réalité, c'est surtout le début d'une seconde tranche de vie pour la femme, recentrée sur elle, à l'écoute de ses besoins et de son corps.
Un vécu personnel autour du poids
Le poids a été un sujet délicat pour moi, ayant été longtemps en surpoids. La naturopathie m'a beaucoup aidée, tant physiquement qu'émotionnellement pour retrouver un poids de forme qui me convient et m'accepter telle que je suis. C'est pour cela que je vous propose un Programme de Gestion de Poids individualisé, global et progressif (bien différent d'un régime, mot que je déteste). Ce suivi régulier et rapproché n'aborde pas que l'alimentation (inévitable certes mais pas que). Nous construisons ensemble un programme d'actions pratiques et simples tenant compte de votre mode de vie, de vos envies et contraintes personnelles/professionnelles.
Un accompagnement bienveillant et personnalisé
Je peux vous aider et vous apporter des propositions adaptées pour répondre à votre situation. Je suis à votre écoute, en toute bienveillance, pour suivre votre évolution et m'adapter à votre demande jusqu'à la résolution de votre problématique initiale.
